Estress

Quero pedir desculpas pela ausência, porem tenho uma grande justificativa, que não seria nenhuma justificativa plausível que alias nenhuma eh, e nada se justifica, que foi devido ao excesso de trabalho, trabalho e mais trabalho, resultando em estress, estress e mais estress. Mesmo sabendo  que devemos administrar os horários, damos prioridade a outras coisas e acabamos esquecendo de cuidar de nós e por consequente acabamos nos levando ao nível de estress máximo nos proporcionando uma péssima qualidade de vida!!!!
Porém com muita dedicação e administração quero que 2016 seja bem diferente dos anos anteriores.
Vou estar sempre por aqui atualizando o blog juntamente com meu querido Maicon Flesha Atlethe Advanced (preparador físico, Fisiculturista e Maratonista) e deixando nossos seguidores e pacientes sempre atualizados de muitas novidades!
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 Uma das maneiras mais eficazes que existem para reduzir este tipo de tensão é a atividade física. Por que o exercício físico é recomendado para quem deseja manter o seu nível de stress sob controle?

As pesquisas indicam que o exercício físico, mantido sem interrupção por 30 minutos, é capaz de levar nosso corpo a produzir uma substância chamada endorfina, que dá uma sensação de conforto, prazer, alegria e bem-estar. Além disto, endorfina anestesia o organismo. O exercício físico também alivia dois dos piores males da sociedade moderna:a depressão e a ansiedade.

Essa foto foi tirada no morro do careca no auge do meu estress (percebam como eu estava estressada!!! kkkk ;P)